2020減肥日記-05/29-6/2 (day30-34)

時間好快，減肥日記已經一個月了，

期中沒有每天寫，實在是有點偷懶！

我會沒有每天寫，是因為，很多時候沒有拍照，

尤其是假日的時候會外食，

常常忘了拍！

5/29 

9:30 早餐

媽媽今天請特休，

因為阿嬤住院，

今天她先幫我買了早餐，

在跟他聊天的途中把早餐吃完，

早餐 蔥油餅

12:00 午餐 

中午跟哥哥到老眷村吃飯，

我一直很想試試「二兩麵」，

滿好吃的，但以乾麵(沒有肉)，

要價70元，是有點貴，

好吃，屬於麻醬類，

18:30 晚餐

簡單的家常菜色。

青菜、肉類，不吃澱粉。

22:00 宵夜

男友來，總是會去買個雞排來吃，

我吃豬血糕(超愛吃，每次有都會點)+豆干。

5/30

12:00 第一餐

想了很久的牛排，

這間很特別，配菜是飯+剝皮辣椒+蒜+花椰菜

濃湯 、吐司、飲料 無限暢飲。

13:00 第二餐

跑到頭城，跟男友共吃一碗阿宗芋冰，

太久沒吃，覺得沒有特別好吃……

18:00-20:00

逛羅東夜市~~~~

章魚燒、碳烤串

5/31

11:00 第一餐

正常鮮肉小籠包

17:00 第二餐

熱炒店

6/1 

11:00 第一餐

媽媽買了花捲，再配上一些菜。

16:00 

運動一小時，有氧運動，

結束後，喝了「酪梨布丁牛奶」

18:30 晚餐

炒通心麵+青菜+蒸魚+白蘿蔔香菇湯

6/2

11:00 第一餐

吃完後，嘴很纏…

氣炸了一些鹽酥雞吃，

17:00 運動後

有氧運動40分鐘，

運動後，一杯無糖豆漿，

18:00 晚餐

飯減少1/3，加上一匙藜麥